0.0042369365692139 load time till 0.0053668022155762 load time till
0.0053849220275879 load time till
0.0054140090942383 load time till
training tips bergop rijden / klimtips
Heeft iemand trainingstips/klim tips om cols op te rijden?

Eind mei ga ik normaal gezien een halve week naar de vogezen en een halve week naar de alpen fietsen. En wil me hier wel goed op kunnen voorbereiden. ...
 
18 Dec 2014

 

Fietser knalt hard tegen overstekend hert

 

Fietskoffer....2e maal kapot
Opnieuw leuke fietsvakantie gehad in Tenerife...

Leuke vakantie met minder leuk einde...

Voor de twee keer in even veel jaren zijn ze er bij de bagageafhandeling in geslaagd om mijn fietskoffer zwaar te beschadigen...

Mijn koffer TC2 is anders een behoorlijk stevig tuig!

Toevallig heb ik deze keer gezien wat er gebeurde...
Vanuit onze stoel in het vliegtuig zag ik mijn fietskoffer uit het toestel komen via een transportband.
Eén van de mannen sleurde de koffer van de band en deponeerde deze op een karretje...waarna hij besloot de koffer toch nog even opzij te zetten om eerst andere kleine valiezen op het karretje te laden...
Ik zie deze man de weliswaar grote koffer op borsthoogte oppakken en deze gewoonweg vanuit deze positie op het tarmac neerkwakken.... gevolg... koffer g ...
 
17 Dec 2014 / 3 reacties

 

Bibberen en nekpijn
Brr
Heb me toch deze zondag buiten gewaagd en het ging toch.
Vlotjes reed ik naar Waarloos om daar te zoeken naar een trainingsmogelijkheid voor de slepende helling op het circuit.
Ik heb ook de ideale methode ( full circle ) uitgetest om die dag 30 keer naar boven te rijden: het zal me dijken van dijen moeten zorgen, pffff.

Wel baar ik me meer en meer zorgen over de artrose in m'n nek. frown.gif ...
 
15 Dec 2014

 

Het leven zoals het is
3 dagen samenvatten in 1 zin? De titel verraad het al!
Papa zijn is het mooiste wat is!

Vrijdag wou ik de fiets nemen, maar het ging niet he! Examens verbeteren ( my corebusiness ) en daarna naar de kerstmarkt van hun school. De gluhwein stonk gelukkig als van oudsher, dus daar vanaf blijven lukte wonderwel. De cava echter was van iets beter merk en de prijs zeer democratisch. Ik mistte echter het laatste glas en kreeg een oranje derivaat van druiven die hoogstwaarschijnlijk wél van de camion gevallen waren.
Ik nipte van het goedje en goot de rest in de 'pompsteen'.
Toen ik een uurtje later een hotdog at, koos deze echter eveneens over "Tongeren" te gaa. Amai, ziek...

Zaterdag is nu tijdens pakjestijd pure hectiek. In de voormiddag zwemles dochter, in de namiddag winkelen en dan ' ...
 
14 Dec 2014

 

non hodgkin lymfoom . Evaluatie
Ziekte van non hodgkin

Bij deze laat ik eens weten hoe het verder gaat met mij . Ik moest deze week nogmaals naar het zieken huis gaan voor verdere scans te nemen . En gisteren
moest ik op controle voor uitslag van de scans te bespreken . De dokter vertelde
me dat de ziekte onder controle is en dat ze de medicatie gaan minderen . Daar door moet ik maar om de twee maanden een baxter laten plaatsen . Wel moet ik
verder mijn medicatie nemen . Dat wil zeggen 22 dagen pilletjes 7 dagen rust . en zo verder . Er werd mij wel gemeld dat ik moet oppassen voor te hervallen .
Dus moet ik geregeld op controle gaan . Die ziekte krijg je niet helemaal weg maar je kan gerust 7 a 10 jaar zonder herval hebben . Dus ik denk van mijn kant dat dit eens goed nieuws mag worden genoemd . Ik kijk er na ...
 
12 Dec 2014 / 6 reacties /

 

the transcontinental race
Als winnaar van de 1° editie waren de verwachtingen vrij hoog, dus kwam het er op aan om de verwachtingen in te lossen.
Redelijk vroeg op het jaar al begonnen met het afhaspelen van mijn kilometers om zo toch al een goede basis te hebben. Eenmaal de deelnemerslijst beschikbaar was, eens goed gekeken welke namen daarop stonden, natuurlijk stond Richard D. daar ook op en hij wilde eigenlijk wel revanche nemen. Ook in het achterhoofd houden dat er een aantal onbekenden waren, die ook een zeer goede tijd wilden neerzetten.
Omdat de route vrij te kiezen is, was dit een werk dat vrij secuur moest gebeuren. Wat is de “juiste” weg, is deze weg sneller…? Een ruwe planning maken van de dag afstanden en dergelijke.

9 augustus: Londen-Persan 357 km
Bij de start een korte babbel met Richard geda ...
 
11 Dec 2014 / 20 reacties /

 

Spa? Examen!
Als er iets is waar ik in uitblink is het in onregelmaat.
Gisteren en eergisteren weer in "den duik" wat trappistjes achterover geslagen ivm gaan lopen of op de rollen. Noem het dan ongezonde examenverbeterstress.
Kan me nog niet voor de kop slaan, maar als ik in aug een zwak moment heb in die 8 uur, liggen hier enkele oorzaken voor het oprapen. ...
 
11 Dec 2014 / 6 reacties

 

Een rustdagje met morgen nog eentje?
Ziezo
maandag rustdag!
Alhoewel ik wou gaan lopen. Ieder maandag heb ik m'n verplicht nummertje wachten in het zwembad.
Ideaal om eens 45 minuten te lopen, maar het regende. Dus wachten in de cafetaria met een ????

Tongerlo grrr ...
 
8 Dec 2014

 

Headset = mindset
Wow, vandaag nieuwe optie op de headset van mijn oldscole phone gevonden!
Als ik op het knopje druk dat m'n speld bevat; dan kan ik van post naar post zappen! thumb.gif
Grappig dat je op je gsm van meer dan 5 jaar old toch nog af en toe iets nieuws ontdekt.

Zo kon ik vandaag het wat langer rekken op de rollen.
De zeurige pijn tussen de schouderbladen is toch iets om op te volgen.

neutral.gif ...
 
7 Dec 2014

 

< Vorige 12345678...
(13945 Documenten)
0.28615093231201 load time till

Wat gebeurt er