wielertoerist.be

Leden Documenten Laatste documenten

Leden Documenten Meest gelezen deze week

Zijn er nog die zou een mail ontvangen hebben

I am rose saw your profile in wielertoerist.be and found you worthy to be mine as some one whom i can lay on his armsas long as love is concern, caring and teassing you all the nightlong, If you are interested in knowing more and for me to send you some pictures of mine please contact me thus (rose_joysy@yahoo.com)awaiting to hear from...

 

3 Mar 2010

lees meer / 20 reacties

Inspanningstest @ Energy Lab

Gisteren (01/03/2010) inspanningstest gaan doen in het Energy Lab van Paul Vandenbossche

Hier zijn de resultaten van de jury:

Gewicht: 59,8kg

Protocol: beginnen aan 60 Watt
5 min 60 watt
5 min 100 watt
5 min 140 watt
5 min 180 watt
5 min 220 watt
5 min 260 watt
5 min 300 Watt, gestopt na 1 minuut aan 300 Watt

Aërobe drempel: 148 BPM, 2,60 Watt/kg (156 Watt)
Anäerobe drempel: 174 BPM, 3,71 Watt/kg (222 Watt)
Maximaal (over 5 minuten) 190 BPM 4,48 Watt/kg (268 Watt)
Hartslag in rust: 46
VO²max: 65 ml/kg/min

Sterkte-zwakte analyse:
Basisuithouding: gemiddeld
Intensieve uithouding: goed
Weerstandsvermogen: gemiddeld
Maximaal prestatievermogen: goed
VO²max: uitstekend
Souplesse: zeer laag

Analyse:
"Je hebt een zeer behoorlijke conditie maa...

 

3 Mar 2010

lees meer / 5 reacties /

Geweldig nieuws! (want straks in het wiel van Tom Boonen)

Over goed nieuws gesproken: gisteren heb ik de bevestiging gekregen dat ik volgende week maandag drie uurtjes kan gaan trainen. Op zich niks bijzonders, dat is waar. Ware het niet dat ik dit keer niet in Oostakker en geburen mijn kilometers mag malen, maar in de buurt van Monaco. En dat niet mijn iPod mijn vaste metgezel zal zijn (zoals anders) maar niemand minder dan... Tom Boonen! Yes! Tommeke komt binnenkort namelijk met een nieuw boek op de proppen (Het Ultieme Wielerhandboek, uitgegeven bij Borgerhoff & Lamberigts) waarin hij advies geeft aan iedereen die wel eens een koersfiets 'onder zijn gat' schuift. En ja, Tom is bereid me aan de hand van zijn tips, advies en eigen ervaringen te helpen op mijn weg naar het WK Tijdrijden voor Journalisten! Terwijl ik zit af te zien in zijn wiel! O...

 

3 Mar 2010

lees meer / 14 reacties /

Tijdrit met 17 man in 't wiel

Vandaag eindelijk de langverwachte openingsrit met de Mandelfietsers uit Ingelmunster. Met zware Batibouw-benen hoopte ik vandaag vooral te overleven zonder het werk te schuwen.
Met zonnig maar heel koud en winderig weer vertrokken we met 18 man richting Knesselare, onder de 18 man heel wat WT’ers (Zjante, Twoone, Didierlambrecht, Pieter001,Molje, Castello, Geert64, Lasalle, Royco, Castello) en enkele nieuwe gezichten (4-tal), we misten jammer genoeg enkele sterke mannen zoals Perico, Godi, Pipo en Snelleneddy. We waren nogal content dat onze rots in de branding (Molje) wijselijk terug van de partij was en dat hij z’n teammaten niet in de steek heeft gelaten.
Vanaf km 1 kregen we een one-(Le)man-show van één die er met kop en schouders bovenuit stak, hij was niet van de kop te krijgen ...

 

7 Mar 2010

lees meer / 3 reacties

slecht nieuws !!!

vandaag terug naar de dokter en volgens de symtomen zou het om klierkoorts kunnen gaan
daar ik een maand geleden ook al ziek was en na vier weken ging het beter maar toen niet aan klierkoorts gedacht
ik moet nu nog wachten naar de resultaten van het bloedonderzoek maar 9 op 10 zal het wel om klierkoorts gaan
dus men seizoen is naar de knoppen !!!
de dokter spreekt van drie maand geen sport !!
en zes weken rust en niet gaan werken !
ik geef meer uitleg als ik het bloedonderzoek heb gekregen


mvg emile...

 

8 Mar 2010

lees meer / 21 reacties /

een bike om U tegen te zeggen

Daarnet ben 'k naar Ts-Bikes gereden. Ik mocht mijn bestelde Cube gaan afhalen.

Toen ik de winkel binnenkwam stond 'm al te blinken. Het was liefde op het eerste gezicht , na een kort babbeltje met de sympathieke kerel uit de winkel, reed 'k snel naar huis om de bike eens te testen.

Ik sprong op de fiets en al snel vloog 'k over het asfalt. Het duurde niet lang of me werd duidelijk dat dit een enorm goed in de hand liggende MTB is , kasseien en putten in het wegdek, voetpaden .. deze bike had er allemaal geen probleem mee .. integendeel, alle schokken werden perfekt afgevlakt door de Reba vork .. het kader is voor mij deze keer perfekt dankzij het advies van de verkoper .. iets kleiner dan normaal en lekker agressief, precies zoals ik het graag heb

Dat de eigenaar van Ts...

 

6 Mar 2010

lees meer / 17 reacties /

Leden

Leden LedenLijst

• 

  zever

  

• 

  TeamWollie

  

• 

  Proma

  

• 

  exclusive

  

• 

  prisma

  

• 

  oaksblaze59

• 

  ervoor

• 

  JDrama587

  

• 

  chaingang

  

• 

  Vossie

  

• 

  jari

  

• 

  IlGrillo

  

• 

  _Dirk_

  

• 

  tattoo

  

• 

  etherbak

  

• 

  Jovanof

• 

  yepert

  

• 

  gardo

  

• 

  easy-rider

• 

  ronald

  

• 

  xToR

  

• 

  Method

  

• 

  sbikergert

  

• 

  eric_d

  

Leden Trainingen Laatste trainingen Leden

• 

  exclusive - laatste online : 30 sec geleden:

  02:44:00 Fietsen
  Eerst langs de leie met Ben en Gaetan, dan nog een uurtje samen met Dieter.

• 

  IlGrillo - laatste online : 1 minuut geleden:

  02:00:00 Fietsen
  Indoor fitness, zware training. Constant level 10, gemiddeld 217 Watt, 1.892 Kcal

• 

  oaksblaze59 - laatste online : 30 sec geleden:

  03:15:00 Fietsen
  Weektraining

• 

  Kortweg - laatste online : 14 minuten geleden:

  05:45:00 Fietsen
  calpe4

• 

  Wen - laatste online : 12 minuten geleden:

  01:07:52 Lopen
  Duurloop Wommelgem.

• 

  oaksblaze59 - laatste online : 30 sec geleden:

  03:10:00 Fietsen
  

• 

  jari - laatste online : 1 minuut geleden:

  01:45:00 Fietsen
  training in zolder
  avs cad 94
  avs temp 1°
  calo 1566

• 

  Kurt1973 - laatste online : 16 minuten geleden:

  02:12:00 Fietsen
  

• 

  sbikergert - laatste online : 5 minuten geleden:

  01:16:00 Fietsen
  6 blokske van 4 met 2 los en 40 min losrijden

• 

  Kurt1973 - laatste online : 16 minuten geleden:

  00:45:00 Fietsen
  

• 

  Soekerwaffel - laatste online : 7 minuten geleden:

  01:00:00 Fietsen
  Omwille van opspelende knie zondag maar niet opnieuw de koude opgezocht in Zolder.
  
  Warme zalf op de knie en dan op de tacx gekropen.
  
  - 10' opwarmen
  - 20' duur-souplesse (>100rpm)
  - 20' kracht:
  4x 2' 240W/60rpm + 3' recup
  - 10' cooling down
  
  gem vermogen: 147W
  
  Geen pijn in de knie, maar voelt toch niet 100% aan. We zullen zaterdag zien...

• 

  TeamWollie - laatste online : 5 sec geleden:

  02:05:46 Fietsen
  

• 

  waeterke - laatste online : 16 minuten geleden:

  02:29:00 Fietsen
  

• 

  TeamWollie - laatste online : 5 sec geleden:

  01:59:58 Fietsen
  

• 

  oaksblaze59 - laatste online : 30 sec geleden:

  03:50:00 Fietsen
  Weektraining

• 

  eric_d - laatste online : 7 minuten geleden:

  01:16:00 Fietsen
  

• 

  oaksblaze59 - laatste online : 30 sec geleden:

  04:30:00 Fietsen
  Weektraining

• 

  dieterv - laatste online : 22 minuten geleden:

  01:00:00 Fietsen
  

• 

  Kristofmerida - laatste online : 14 minuten geleden:

  01:30:00 Fietsen
  

• 

  oaksblaze59 - laatste online : 30 sec geleden:

  02:30:00 Fietsen
  Verbroederingsrit

• 

  Rigmobster - laatste online : 12 minuten geleden:

  01:49:59 Fietsen
  

• 

  Sparkx - laatste online : 16 minuten geleden:

  01:35:00 Fietsen
  Piste wilrijk

• 

  ThomasSpiessens - laatste online : 14 minuten geleden:

  01:12:00 Fietsen
  

• 

  pietersluc - laatste online : 17 minuten geleden:

  01:58:32 Fietsen
  1726cal
  gem:27,2km/u
  max HS:152
  alleen gereden
  wintertoer Chambrol
  gevoel: goed-ging vlot

• 

  nigel_tufnel - laatste online : 16 minuten geleden:

  02:55:00 Fietsen